傷口還很深時原諒對方,就是欺騙自己

原諒是很困難的事情。妳能原諒性侵自己的男性嗎?

有人因為受了傷害感到痛苦,為了要趕快忘記而選擇原諒。也有人因為覺得原諒才是正確的,所以很快地原諒對方。

每當遇到有這種想法的人,我都會建議,絕對不要那麼快就原諒對方。因為原諒不是用做的,而是自然「發生」的。即自然形成的原諒才是真正的原諒。

原諒不是用「做的」,而是自然「發生」的

心裡明明沒準備好,只因為原諒是一件好事,就決定很快地原諒對方,但這麼做就等於是吃還沒有成熟的蘋果一樣。意思是說,無法以真實的意義結出原諒的果實。

愛麗絲.米勒(Alice Miller,波蘭精神科醫生。是心理治療的世界權威)指出,所謂的原諒,是指身體與心理的傷口都結痂了。依照她的理論,媽媽若過度干涉,孩子會表現出哮喘的生理反應。孩子長大後,能夠理解媽媽的干涉與參與是由於媽媽的不安所致,然後原諒媽媽過去的行為,此時從媽媽所造成的創傷才會結痂,哮喘也會消失。

在傷口還很深時原諒對方,等於是欺騙自己

在有傷口的情形下,是很難原諒的,但在傷口結痂後,會在不自覺間就原諒了對方。溫暖的氣息將傷口粗糙又尖銳的那一面修補完成時,會很自然地形成原諒的情感。

換句話說,若傷口不深,原諒對方並不是困難的事情,然而傷口很深時卻去原諒對方,就等於是在欺騙自己。

為了能真正原諒,要先能擁抱自己的創傷。在傷口修復後,等待能夠原諒對方的時刻到來。如果有「我為什麼不能原諒」的疑惑,那就表示自己內心還有尚未癒合的傷口。

偶爾會發生有宗教信仰的人,因為原諒的問題而造訪研究所。「聖經都說要愛你的仇人,但我絕對無法原諒外遇的先生。」這是位因為先生的外遇而感到痛苦的女性。她想要依照聖經的教誨去愛先生並原諒他,但根本就辦不到,想要抗拒聖經的教誨,又覺得有罪惡感,所以非常痛苦。

這就跟五歲的孩子背不動八十公斤的米袋,然後對自己說:「我為什麼連這件事情都辦不到?」並對這樣的自己感到羞恥一樣。然而,沒有任何一個五歲的孩子可以背起八十公斤的米袋。但是如果有小孩因為這樣而感到煩悶,那問題不是出在孩子,而是出在讓孩子背起米袋的大人身上。

想要走在正確道路上的人生態度是很重要的。然而更重要的是,觀察自己的內心狀況,是否適合往那個方向前進。

舉例來說,我們需要承認自己只是五歲的孩子,要以謙卑的姿態,等待自己成長到可以背起八十公斤的米袋。耐心等待之後,就會成為具有內在力量、在不自覺間可以原諒別人的成熟自我。

※圖片來源:Pixabay

資料來源:《為什麼覺得自己不夠好?:找出內在折磨你的根源,從自責枷鎖中解脫》

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